Es importante tomar precauciones para protegerse de enfermedades respiratorias.
En Cartagena, las lluvias inesperadas son comunes, especialmente en temporadas de transición climática. Estas precipitaciones pueden generar no solo inundaciones y problemas de movilidad, sino también riesgos para la salud.
Por ello, es importante tomar precauciones para protegerse de enfermedades respiratorias, infecciones y otros problemas relacionados con la exposición al agua y la humedad.
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A continuación, cinco consejos prácticos para cuidar tu salud durante las lluvias.
1. Utilice ropa y calzado impermeables: Mantenerse seco es fundamental para evitar enfermedades respiratorias. Lleva siempre contigo un impermeable, un paraguas y calzado adecuado que te proteja de la humedad. Si te mojas, cámbiate de ropa lo antes posible para evitar cambios bruscos de temperatura.
2. Refuerza tu sistema inmunológico: Durante esta época, es importante mantener una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras que contengan vitamina C. Beber agua potable también ayuda a mantener el cuerpo hidratado y fortalecido.
3. Evita caminar por zonas inundadas: El agua estancada puede contener bacterias, hongos y residuos peligrosos que causan infecciones en la piel y otras enfermedades. Si es inevitable cruzar una zona inundada, procura desinfectar tus pies y calzado al llegar a casa.
4. Ventila tu hogar: La humedad puede generar moho, que afecta las vías respiratorias y agrava problemas como el asma. Asegúrate de ventilar bien los espacios y, si es posible, utiliza deshumidificadores o productos que controlen la humedad en el ambiente.
5. Consulta al médico ante cualquier síntoma: Si presentas fiebre, dolor de garganta, tos persistente o irritaciones en la piel, acude de inmediato a un profesional de salud. La atención temprana evita complicaciones.
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Otras recomendaciones importantes
- Mantén actualizadas tus vacunas, especialmente contra la influenza.
- Revisa los techos y desagües de tu casa para evitar filtraciones de agua.
- Almacena medicamentos básicos y agua potable en caso de emergencias.
Proteger tu salud es clave para disfrutar de Cartagena incluso en medio de las lluvias inesperadas. Siguiendo estas medidas, puedes reducir los riesgos y mantenerte a salvo.
