Barranquilla

“Salud mental y bienestar, una prioridad global”: Día Mundial de la Salud Mental

El próximo 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, que en esta oportunidad se centrará en la defensa de un acceso universal y equitativo a los servicios de cuidado y prevención de la salud mental, pues ahora, tras la emergencia del Covid-19, se hace más necesaria su visibilidad.

Es importante destacar que, la salud mental es el componente integral y esencial de la salud, un estado dinámico de bienestar, que está en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia, hasta la adultez; no obstante, las enfermedades mentales son condiciones que pueden afectar la manera de pensar, sentir y actuar y pueden ser ocasionales o de larga duración.

Entre las enfermedades mentales más frecuentes están: los trastornos de ansiedad; los
trastornos del estado de ánimo como la depresión; los trastornos relacionados con el control de los impulsos, es decir, relacionados con el déficit en la capacidad de controlar las emociones.

Por su parte, desde el área de Promoción y Prevención de Coomeva EPS, se ha avanzado en la socialización del modelo de salud mental de cara a los prestadores que hacen parte de la red adscrita, transmitiendo el interés en educar a los afiliados, sus familias y en general a sus entornos, en temas como: educación en habilidades psicosociales para la vida (autoconocimiento, proyecto de vida, control del estrés entre otros); prevención del consumo de sustancias psicoactivas; prevención y detección temprana de trastornos psicológicos como la depresión, prevención y detección de signos de violencias.

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

• Teniendo una actitud positiva.
• Manteniendo buen estado físico.
• Cuidando las relaciones interpersonales.
• Estableciendo propósitos y proyectos de vida
• Teniendo hábitos saludables de sueño.
• Obteniendo ayuda profesional si es necesario.

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